Vežbe disanja, 1. deo
3
Ako posmatrate način na koji uobičajeno – nesvesno dišete svakoga dana, primetićete da je reč o plitkom i kratkom udahu, na čemu vam pluća i nisu mnogo zahvalna. Retko se dešava da dišemo punim kapacitetom, a samo tako ćemo imati koristi. Vežbanjem se može postići mnogo toga, pa i na ...