Pozdrav Suncu – kako i zašto?
Objavljeno Dec 2011
Pozdrav Suncu je odlična vežba za dobro jutro. Okrenuti prema Suncu, izvodite ciklus od dvanaest položaja koji se brzo smenjuju, ali samo koliko vam to telo dozvoljava. Za svaki položaj karakterističan je određeni način disanja – udišete pri istezanju, a izdišete kad ste u položajima savijanja. Čitaj dalje »
Šta je to meditacija?
Objavljeno Jul 2011
Veoma je teško da se nosite sa svakim konfliktom, svakom emocijom i svakom negativnom mišlju kako se pojavljuju. Mnogo je delotvornije da umesto toga radite na razvijanju uma koji je smiren i pun ljubavi, i tako primeniti isto rešenje na svaki problem koji imate u životu.
U poslednje vreme u potrazi za različitim tehnikama oslobadjanja od stresa, u pokušaju da izadjemo na kraj sa problemima, sa ljudima oko sebe i samim sobom, a slušajući mnoge svetske poznate ličnosti koje „imaju rešenje“, počinjemo da prihvatamo metode kakva je npr. meditacija. Ona može postati naša svakodnevna rutina, zašto da ne? Možda nekome zvuči i kao bauk, loš uticaj drugih vera i kultura, ali za one otvorenih shvatanja, spremnih na rast i razvijanje, pokušaću da pojasnim ovaj pojam, kako sam uspela da ga razumem.
Čitaj dalje »
Jutro u pet koraka
Objavljeno Jan 2010
Ako se rukovodite poslovicom „Po jutru se dan poznaje“ bilo bi dobro da se pozabavite organizovanjem početka svakoga dana. Polazeći od toga da je glavna dnevna zapovest uspešnog čoveka: Svesno živeti!, zapamtite koje su ključne stvari kojih bi trebalo da se pridržavate svakog jutra, ne prepuštajući ništa slučaju.
1. Budite se na vreme, da biste izbegli žurbu i nepotrebnu nervozu. Čitaj dalje »