Archive for February, 2010

Dobre i loše masti u ishrani

0 Dobre i loše masti u ishrani

Mnogi ljudi žive u zabludi da masnoćama nije mesto u njihovoj ishrani, plašeći se za svoje kilograme i zdravlje. Medjutim, istina je sasvim drugačija. Masti su energetski rezervoari, oblažu vitalne organe, učestvuju u apsorpciji vitamina rastvorljivih u mastima – A, D, E i K,  i u sintezi ...

02.20.10 | Ishrana | Read more

Vežbe disanja, 1. deo

3 Vežbe disanja, 1. deo

Ako posmatrate način na koji uobičajeno – nesvesno dišete svakoga dana, primetićete da je reč o plitkom i kratkom udahu, na čemu vam pluća i nisu mnogo zahvalna. Retko se dešava da dišemo punim kapacitetom, a samo tako ćemo imati koristi. Vežbanjem se može postići mnogo toga, pa i na ...

02.2.10 | Zdravlje | Read more

Pretraga

Najčitanije

  • Vežbe disanja, 1. deo

    Ako posmatrate način na koji uobičajeno – nesvesno dišete svakoga dana, primetićete da je reč o plitkom i kratkom...

  • Brzo hodanje

    Veoma je malo fizičkih aktivnosti kojima se možete baviti bez obzira na godine i kondiciju koju imate. Hodanje je o...

  • Zdravo srce

    Pored brojnih obaveza često zaboravljamo i veoma važne stvari, ali nema opravdanja ako je naš opstanak u pitanju. ...

Tagovi

’’